Preparación física durante el embarazo
CLASES PRESENCIALES
Entrena tu cuerpo y tu útero.
¿Cómo saber si este curso es para ti?
- ¿Quieres hacer ejercicio en tu embarazo, pero te da miedo que pueda ser perjudicial para tu bebe?
- ¿No sabes qué ejercicios son los adecuados y los que te pueden proporcionar un bien-estar durante tu embarazo?
- ¿Te gustaría prepararte físicamente para tu parto, y aprender diferentes ejercicios que faciliten el proceso, pero no sabes dónde acudir?
Horarios:
PRESENCIAL: miércoles y viernes de 9:30 – 10:45
ONLINE: Cuando tú quieres.
Si tienes SEGURO… Pregúntame por las opciones de pago.
¿Qué aprenderemos?
- Realizarás un entrenamiento físico exclusivo, en el que cada ejercicio está diseñado para mejorar tu experiencia durante el Embarazo y Parto.
- Corregirás tu postura haciéndola saludable para ti y para tu bebe. Adiós al dolor de espalda.
- Te ayudará a revertir la espasticidad de tu útero, para tener más probabilidades de tener un parto más fácil, más rápido y menos instrumentalizado.
- Fortalecerás tu suelo pélvico y aprenderás a relajarlo durante el parto.
- Previene y mejora la ciática en el embarazo.
- Mejorarás la respiración, la digestión y la circulación sanguínea.
- Descubrirás que tu pelvis N0 es fija y aprenderás cómo moverla para facilitar el nacimiento de tu bebe.
- Harás meditaciones para el Embarazo y el Parto que te harán reconectarte a tí y sentirte conectada con tu bebé y que luego te ayudarán en el momento del parto.
La única metodología en Burgos que fortalece el útero, músculo del parto, para:
- Favorecer la dilatación del cuello del útero durante el parto.
- Fortalecer las fibras musculares uterinas para tener unas contracciones más efectivas y menos dolorosas.
- Promover el flujo hormonal y el riego sanguíneo que hace que el útero esté sano y bien nutrido.
Durante el embarazo tú y tu bebe sois uno, por lo que se beneficiara de todo lo positivo que consigas con esta preparación. Sentirá tu disfrute, tu fuerza y bien-estar y lo hará suyo.
Servicios incluidos
Es importante venir en ropa cómoda ya que haremos sesiones prácticas. Traed calcetines gruesos para estar descalzos y también calcetines antideslizantes.
